Что такое фоточтение?

На занятии мы с вами узнали о существовании такого метода, как метод фоточтения, но не останавливались подробно на его изучении. Давайте же теперь рассмотрим эту тему более детально.

Время прочтения 7 минут.

Метод фоточтения – это метод, при котором читающий, как бы фотографирует глазами страницы книг, при помощи чего может достигать скорости чтения в двадцать пять тысяч слов в минуту, что равно одному развороту книги в секунду.

Прежде чем начать осваивать метод фоточтения, нужно понять, какую литературу Вы планируете изучать. Очевидно, что художественная литература для данного метода подходит больше, чем, например, научная, полная различных терминов и определений. Таким образом, художественная литература, будет восприниматься человеком в разы быстрее, нежели научная, и лучше подойдет для освоения этого метода.

Методика фоточтения включает в себя несколько этапов.

Первый этап – это этап подготовки. На этом этапе Вам следует определиться с тем, для чего Вам необходимо освоить навык фоточтения? Какая у Вас цель? Известно, что если человек не в полной мере понимает, для чего он выполняет те или иные действия, то он с меньшей вероятностью придет к желаемому результату, нежели в том случае, когда цель четко сформулирована и, может быть, даже визуализирована. Вы можете преследовать разные цели и для того, чтобы понять, к чему стремитесь именно Вы, мы рекомендуем Вам ответить на следующие вопросы:

1. Вам нужно прочитать книгу целиком или найти в ней определенные фрагменты?
2. Вы хотите получить удовольствие от книги или скоротать время?
3. Как много времени у Вас есть на прочтение материала?
4. Важен ли для Вас прочитанный материал?

Эти вопросы помогут Вам определиться с тем, стоит ли прибегать к методу фоточтения, или лучше воспользоваться скорочтением.

Следующим шагом на этапе подготовки является расслабление.

Перед тем, как начать читать, Вам нужно войти в состояние расслабленности, абстрагироваться от мыслей, мешающих сосредоточить свое внимание на материале. Если Ваше внимание будет рассредоточено, то уловить смысл текста в таком быстром темпе будет затруднителмышцы.

Второй этап – этап предварительного просмотра. На этом этапе Вам следует познакомиться с текстом, который вы планируете прочитать. Нужно посмотреть на заголовки, прочитать аннотацию, посмотреть на годы написания текста, ознакомиться со списками, таблицами и резюме, если они имеются. Такая подготовка поможет впоследствии лучше воспринимать просматриваемый материал.

Также на этапе предварительного просмотра желательно составить список ключевых слов, в которых заключается основная идея читаемого Вами текста. Этот пункт касается скорее специализированной литературы, в которой встречается множество определений и терминов. Однако в художественной литературе они тоже могут встречаться, там в качестве ключевых слов могут выступать имена героев и места действий.

Составление такого списка поможет Вам легче обрабатывать незнакомый текст, так как у Вас уже будет сформировано некоторое представление о том, чему посвящен материал, с которым Вы планируете ознакомиться при помощи метода фоточтения. Таким образом, на втором этапе Вам следует собрать, своего рода, скелет, на который впоследствии будут наращиваться мышцы.

Третий этап – это этап непосредственно фоточтения. Для того, чтобы приступить к фоточтению, нам нужно погрузиться в состояние «сверхобучения» - состояние максимальной вовлеченности в процесс познания. Читателю необходимо расфокусировать зрение, расслабиться, начать использовать периферическое зрение, войти в состояние фотофокусировки.

Фотофокус – это использование наших глаз особым способом, его еще можно описать, как «взгляд мягкими глазами».

При использовании фотофокуса взгляд не концентрируется на каждом отдельном слове, его фокусировка распространяется на всю страницу, задействуя периферическое зрение, благодаря чему подсознание читателя мгновенно обрабатывает полученную информацию.

Чтобы научиться переходить в состояние фотофокуса, рекомендуем Вам выполнить несколько упражнений.

Упражнение №1.

1. Посмотрите на стену, расположенную прямо напротив Вас. Выберите на ней точку, которая находится прямо на уровне Ваших глаз.
2. Внимательно смотрите на эту точку.
3. Поднесите ладони к своим глазам и отодвиньте их примерно на 45-50 см, не отрывая взгляда от точки на стене.
4. Соедините кончики указательных пальцев друг с другом.
5. Смотрите на точку на стене – она должна располагаться прямо над соединенными указательными пальцами.
6. Понаблюдайте и почувствуйте, что происходит с Вашими пальцами.
7. Постарайтесь расслабить глаза и не думать о том, что Вам нужно сфокусировать зрение.

При правильном выполнении упражнения есть вероятность увидеть третий палец между соединенными указательными пальцами. Если у Вас удалось это сделать, значит Вы поняли, как привести глаза в состояние «мягкого взгляда».

Упражнение №2.

То же самое упражнение можно выполнить с книгой, которую Вы планируете читать. Действия в этом случае будут такими:

1. Расположите напротив себя книгу так же, как Вы делали это в предыдущем упражнении с пальцами.
2. Найдите точку на стене, находящуюся прямо над книгой.
3. Охватите взглядом четыре края книги и белое пространство, находящееся в центре.
4. Продолжайте фиксировать взгляд на точке на стене.
5. Граница между правой и левой страницами книги начнет раздваиваться и между ними появится закругленная полоса, похожая на свернутую в трубочку страницу.
6. Попробуйте просканировать глазами страницы сверху вниз
7. Если получится, постарайтесь отрегулировать уровень расширения зрения, не упуская при этом из виду раздвоенную страницу

Не переживайте, если у Вас не получится сразу успешно выполнить эти упражнения. Бороться с привычками зрения довольно тяжело и для того, чтобы научиться входить в непривычное для человека состояние фотофокуса, нужно приложить усилия и проявить терпение. Со временем, если Вы будете продолжать тренировки, у Вас получится в совершенстве освоить навык «мягкого взгляда» и приступить к фоточтению. Важно помнить, что на данном этапе не нужно вчитываться в текст, а нужно только лишь пробежаться по нему глазами.

Заключительным этапом методики фоточтения является скорочтение.
Суть этого этапа заключается в том, чтобы вернуться к наиболее заинтересовавшим Вас местам и перечитать их более вдумчиво, углубляясь в суть читаемого материала. Не торопитесь, потратьте столько времени, сколько Вам требуется. При этом постарайтесь менять скорости чтения в зависимости от важности текста, который Вы читаете. Этот этап нужен для того, чтобы текст, который вы ранее прочитали при помощи нового метода лучше уложился в Вашем сознании.

Тренируйтесь и через какое-то время Вы заметите, что скорость Вашего чтения значительно увеличилась. А теперь давайте попробуем применить полученные знания на практике и прочитаем несколько коротких текстов, используя технику фоточтения.